~::jgn takut dgn air::~

assalamualaikum...sekejap jer kan, dah hari rabu.2hari lagi,anak2 dah cuti berhujung minggu.so,minggu ni kat bdr baru salak tinggi,sepang...no hujan!Panasnyerrrr...terik bukan main!
Dlm cuaca begini adalah dinasihatkan,minum air secukupnya.....
Seperti yg selalu diwar2kan oleh pakar2 kesihatan,minumlah antara 8 - 10gelas air@2liter.Ini dapat mengekal dan meningkatkan kesihatan.
Salah satu fakta yg dpt dikongsi bersama ialah mengantuk diwaktu siang adalah tanda2 badan kekurangan air.
Ada pula yg risau asyik ke bilik air utk buang air disiang hari.Sebenarnya itu adalah proses semulajadi utk menyingkirkan sisa toksin dan bahan buangan dari badan.sO...jgn 'takut' minum air ....
Dan sedikit fakta utk dikongsi........