aLHAmduliLLah.....check-up bulanan kat klinik kesihatan salak tinggi,sepang berjalan dgn lancar.Ini ialah keputusan ECG (utk jantung) yg tlh dibuat.Doktor kata...ok.
yANG tak ok nyer.....tekanan darah n kandungan gula masih KO.sO...ada ubat yg terpaksa dinaikkan dos.....adoi!!pon ada lagi tambahan ubat.....kenyang makan ubat,huhuhu!
uJian mata pon buat jgk!...alhamdulillah,mata masih sihat.Inilah bakal menjadi teman2 seiring ngan usia....heheh!
Dalam masa sebulan ni,berat badan pon turun 4kg.Kilogram skrg....biarlah menjadi rahsia,buat masa skrg!Kalau ckp pon.....beratnya masih terlalu 'berat',hahah!
sO....skrg nak mulakan 'hidup sihat'....1. Pengambilan gula kena kurangkan
>dulu gula sekg 2 hari,skrg sekg gula tahan seminggu....
2. Melebihkan sayur2an dlm hidangan
>heheh!....boleh jer
3. Senaman
>tiap hari naik turun tangga,ambik antar anak2 gi
sekolah...kira senamlah jgk,kan?kan?
No comments :
Post a Comment